ووفق "روسيا اليوم" قدم الخبراء عدة نصائح لحماية الجلد والحفاظ على البشرة خلال فصل الشتاء تضمنت التالي:

- عدم تعريض البشرة للبرد المباشر والرياح الباردة

-  تغطية الوجه قد الإمكان عند الخروج من المنزل

- استعمال مرطب الشفاه الذي يحتوي على الفازلين

- تجنب غسل الوجه واليدين بماء ساخن أو بارد جدا

-التقليل قدر الإمكان من استخدام منتجات العناية بالبشرة والتي يمكن أن تسبب تهيجات في الجلد مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير وفيتامين C

-يجب ترطيب البشرة بشكل متكرر واختيار مستحضرات ترطيب تحوي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك والفازلين.

- حماية الجلد من الأشعة ما فوق البنفسجة باستخدام واقيات الشمس

- تناول الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبقوليات، وكذلك الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وفيتامين A وفيتامين D.

-الحرص على شرب كميات كافية من المياه.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل