بالفيديو: مختص يكشف عن 10 فواكه سريعة التأثير في تعديل المزاج وتحسين النفسية

0 تعليق ارسل طباعة

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
بالفيديو: مختص يكشف عن 10 فواكه سريعة التأثير في تعديل المزاج وتحسين النفسية, اليوم الجمعة 3 يناير 2025 06:39 مساءً

صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن 10 فواكه سريعة التأثير في تعديل المزاج وتحسين الحالة النفسية.

 وذكر الحداد في فيديو له أن هذه الفواكه هي: البابايا، الدراجن فروت، التين الشوكي، الغوجا، الكيوي النيوزيلندي (أو الكيوي الذهبي)، المانجا، اليوسفي، البطيخ، المشمش، والكاكا.

وأوضح الحداد أن هذه الفواكه تؤثر على النواقل العصبية في المخ، مما يساعد في رفع مستويات هرموني السيروتونين والدوبامين، وبالتالي تقليل الضغوط النفسية والقلق والتوتر. 

وأضاف أن تأثير هذه الفواكه يكون سريعًا، حيث يشعر الشخص بتحسن في مزاجه فور تناولها. 

كما تحتوي هذه الفواكه على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن، مما يعزز الصحة النفسية والجسدية.

https://twitter.com/Trend_vide0s/status/1875211358058545496
إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق