استشاري يكشف عن خطوات تحمي من جلطات القلب الحادة في الأجواء الباردة . صحيفة المرصد

صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، دكتور محمد الراجحي، عن مجموعة من النصائح التي يمكن أن تحمي الأشخاص من الإصابة بجلطات القلب في الأجواء الباردة.

وقال دكتور الراجحي في فيديو له: أي شخص، سواء كان مريض قلب أو لا، يجب أن يتبع بعض الخطوات للوقاية. أولاً، الحفاظ على الدفء في الأجواء الباردة وشرب كميات كبيرة من السوائل، خاصة في المناطق المرتفعة عن سطح البحر.

كما أضاف:من المهم أن يمشي الشخص لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، أو يمارس الرياضة لمدة 15 دقيقة يوميًا. كما يجب تناول سلطات وخضروات وفواكه بشكل منتظم،  أما بالنسبة للمشروبات مثل الشاي والقهوة، فيجب تجنبها لأنها تحتوي على كافيين يسبب كثرة التبول.

وأشار دكتور الراجحي إلى أنه في حال الشعور بأي ألم في الصدر، يجب التوجه بسرعة إلى الطبيب.