كيف تتعامل مع الشخصية الانطوائية؟

فإحدي العلامات الرئيسية لاضطراب الشخصية التجنبية هي الخوف الشديد من الرفض أو التعرض للنقد نتيجة أن الشخص يري نفسه بنظرة دونية وصورة ذاتية مشوهه عن نفسه مما ينعكس علي شعوره بالتوتر والقلق الشديد وعند التعرض للمواقف الاجتماعية أو حتي بمجرد التفكير في ذلك في تجنب جميع المواقف التي تتطلب الاختلاط بالآخرين أو التعامل معهم ليس لأنه لا يفضل ذلك ولكنه يشعر بالارتباك والخجل وربما الرعشة وزيادة ضربات القلب والخفقان وبرودة الأطراف وآلام في المعدة وذلك بحسب درجة الاضطراب. ولكن يجب الا نخلط بين اضطراب الشخصية التجنبية وقلق الأداء الذي يحدث في أوقات محددة مثل أوقات الاختبارات أو المقابلات الشخصية الهامة فقط. فما نتحدث عنه هو عزلة تامة وفي جميع المواقف والأوقات مع شعور دائم بأن هذا الشخص مرفوض وغير مرغوب وضعيف.

لازال البحث قائم لمعرفة أسباب الإصابة باضطراب الشخصية التجنبية ولكن يري البعض أن للوراثة أثر مباشر في اكتساب الاضطراب والإصابة به. إن امتزج ذلك بالحساسية المفرطة أثناء مراحل العمر المبكرة بسبب الرفض أو القسوة أو التهميش فتصبح احتمالية الإصابة بذلك الاضطراب مضاعفة. وبحسب دليل اضطرابات الشخصية فإن هناك أمراض مصاحبة أخري غالبًا ما تكون مصاحبة لاضطراب الشخصية التجنبية ومنها اضطراب الاكتئاب المستمر أو المطول. الوسواس القهري. اضطراب القلق المعمم. اضطراب الشخصية الحدية. لذا إن كنت تري كل أو معظم الأعراض المذكورة تنطبق عليك فلا تتردد في طلب الدعم والمساندة والتواصل مع طبيبك النفسي للتقييم.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل