تعرف على العلاقة بين انقطاع الطمث وهشاشة العظام

انقطاع الطمث هو المرحلة التي تتوقف فيها الدورة الشهرية لدى المرأة، ويحدث عادة بين سن 45 و 55 عامًا. خلال هذه المرحلة، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل كبير، وهذا الهرمون يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العظام.

عندما تنخفض مستويات الاستروجين، تفقد العظام كثافتها وتصبح أكثر عرضة للكسور. يمكن أن يؤدي فقدان كثافة العظام إلى هشاشة العظام، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بالكسور، خاصة في العمود الفقري والورك والمعصم.

في المراحل المبكرة من هشاشة العظام، قد لا تظهر أي أعراض. ولكن مع مرور الوقت، قد تظهر بعض الأعراض، مثل:

- آلام الظهر

- فقدان الطول

- انحناء القامة

- سهولة الإصابة بالكسور

يمكن تشخيص هشاشة العظام عن طريق إجراء اختبار كثافة العظام، وهو اختبار يقيس كمية المعادن الموجودة في العظام. يعتبر هذا الاختبار بسيطًا وغير مؤلم، ويمكن إجراؤه في أي مركز طبي.

يهدف علاج هشاشة العظام إلى منع فقدان المزيد من العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور. يشمل العلاج عادة:

تغييرات في نمط الحياة:

- تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم وفيتامين د.

- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة التمارين التي تحمل الوزن.

- تجنب التدخين وشرب الكحول باعتدال.

الأدوية:

هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور. يصف الطبيب الدواء المناسب حسب حالة المريضة.

يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من هشاشة العظام، مثل:

- الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د: يمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة مثل منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء، ويمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس والأطعمة المدعمة.

- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

- تجنب التدخين وشرب الكحول باعتدال: يمكن أن يؤدي التدخين وشرب الكحول إلى فقدان العظام.

- إذا كنتِ قلقة بشأن هشاشة العظام، فمن المهم التحدث مع طبيبك. يمكن للطبيب تقييم خطر إصابتك بهشاشة العظام والتوصية بالإجراءات المناسبة للوقاية والعلاج.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل