10 خطوات لحماية نفسك أثناء حدوث رجّات أرضية أو زلازل

نشر في تونسكوب يوم 05 - 02 - 2025

الزلازل هي ظاهرة طبيعية لا يمكن التنبؤ بها بدقة، وتُعد واحدة من أبرز المخاطر الطبيعية التي قد تواجه العديد من المناطق حول العالم، بما في ذلك تونس.
في ظل تزايد النشاط الزلزالي في بعض المناطق مثل سيدي بوزيد، من الضروري أن نتعرف على كيفية حماية أنفسنا أثناء حدوث زلازل أو رجّات أرضية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على سلامتك في هذه الحالات:
1-إعداد خطة طوارئ
من المهم أن يكون لديك خطة طوارئ واضحة لأوقات الأزمات. يجب أن تشمل هذه الخطة:
-تحديد نقاط التجمع في حالة حدوث الزلزال.
-إرشادات لترك المبنى بأمان.
-أرقام الطوارئ وعناوين مراكز الإيواء.
2-البقاء هادئًا
أثناء حدوث الزلزال، يمكن أن يكون الشعور بالذعر سببًا رئيسيًا في وقوع الإصابات. لذا، حافظ على هدوئك قدر الإمكان واتبع الخطوات الصحيحة لضمان سلامتك.
3-حماية رأسك وجسمك
إذا كنت داخل المبنى أثناء حدوث الزلزال، حاول أن تجد مكانًا آمنًا تحت طاولة متينة أو مكتب، وغطِّ رأسك ووجهك بيديك أو بأي وسيلة قريبة لحماية نفسك من الحطام الساقط. الابتعاد عن النوافذ والأبواب يعتبر أمرًا حيويًا أيضًا.
4-إخلاء المبنى ببطء وهدوء
إذا كنت في مكان مفتوح بعد الزلزال، حاول الابتعاد عن المباني والأعمدة الكهربائية والهياكل القابلة للسقوط. إذا كنت في مكان مغلق، مثل منزل أو مكتب، تجنب استخدام المصاعد وابدأ بالإخلاء بمجرد أن تهدأ الرجّات.
5-التدريب على الإجراءات الوقائية
من الضروري أن يقوم أفراد العائلة أو الزملاء في العمل بالتدريب على كيفية التصرف أثناء الزلازل. يساهم التدريب المسبق في تجنب الذعر ويضمن أن الجميع يعرف ما يجب فعله.
6-تأمين المنزل أو مكان العمل
فيما يتعلق بالاستعدادات، تأكد من أن منزلك أو مكان عملك آمن. قوم بتثبيت الأثاث الكبير مثل الخزائن والرفوف بشكل جيد حتى لا يسقط أثناء حدوث الزلزال. أيضًا، تأكد من أن النوافذ محمية وأن الأسطح غير القابلة للسقوط مهيأة.
7-إغلاق مصادر الغاز والكهرباء
بعد الزلزال، تأكد من إغلاق جميع مصادر الغاز والكهرباء في المنزل لتجنب حدوث حرائق أو انفجارات نتيجة لأي تلف في الأنابيب أو الأسلاك.
8-البحث عن أضرار الزلزال بعد انتهائه
عند انتهاء الزلزال، ابحث عن الأضرار في المكان الذي تتواجد فيه. قم بتفقد المبنى وأسطوانات الغاز، وابحث عن أي علامات على حدوث تسربات أو انهيارات.
9-الاستعداد لموجات ارتدادية
الرجّات الارتدادية قد تحدث بعد الزلزال الرئيسي، وهي عبارة عن هزات قد تكون أقوى أو أضعف من الزلزال الأول. لذلك، من المهم أن تظل في حالة تأهب بعد الزلزال وأن تتخذ إجراءات الوقاية نفسها.
10-الاستماع للإرشادات المحلية
في حال حدوث زلزال كبير، تأكد من الاستماع إلى الراديو أو التلفاز المحلي لمعرفة الإرشادات والطوارئ، واحرص على متابعة الأنباء المحلية الخاصة بالحالة الزلزالية.

.