تعرف على فوائد البكاء النفسية والجسدية

الفوائد النفسية للبكاء:

- تخفيف التوتر والقلق: البكاء يساعد على تخفيف التوتر والقلق العصبي، حيث يعمل كآلية تفريغ طبيعية للمشاعر السلبية.

- تحسين المزاج: بعد نوبة البكاء، يشعر الكثير من الناس بتحسن في مزاجهم، وذلك لأن البكاء يساعد على إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

- تعزيز التواصل الاجتماعي: قد يؤدي البكاء إلى تقريب الأشخاص من بعضهم البعض وتعزيز العلاقات الاجتماعية، حيث يشعر الآخرون بالرغبة في تقديم الدعم والمساعدة.

الفوائد الجسدية للبكاء:

- تنقية الجسم: تحتوي الدموع على مواد كيميائية تساعد على التخلص من السموم من الجسم.

- تقليل الألم: أظهرت بعض الدراسات أن البكاء قد يساعد على تخفيف الألم الجسدي، خاصة الألم النفسي.

- خفض ضغط الدم: البكاء يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يحمي القلب.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل