كثيرا ما نشاهد مقاطع فيديو لأشخاص يمارسون هواية الاستحمام أو حتى السباحة في الماء المثلج، وتنتشر معلومات عن فوائد صحية لها، ولكن هذه الهواية الشتوية لا تناسب الجميع.

وعلى الرغم من أن الكثير من المشاهير نشروا فيديوهات وصور وهم يمارسون هذه الهواية، مثل كريستيانو رونالدو، إلا أنه من الصعب التكهن بما قد يحدث للجسد من مضاعفات عند ممارستها.

في بلدان مثل فنلندا والسويد وبولندا، تُعد السباحة في الماء البارد جزءا لا يتجزأ من برنامج عطلة فصل الشتاء. ينجذب إليها عدد متزايد من الأشخاص في الآونة الأخيرة، يتوجهون نحو البحيرات والأنهار عندما تنخفض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر.

كثيرون يروجون أنها هواية تعمل على تقوية جهاز المناعة وإطلاق هرمونات السعادة، لكن الماء البارد يشكل أيضا مخاطر، خاصة على القلب، ويحذر أطباء القلب من هذا الأمر.

عند غمر الجسم بالماء البارد يتعرض لصدمة باردة مفاجئة. ويؤدي هذا إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي، الذي يؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل الجسدية، كأن تنقبض الأوعية الدموية لتقليل فقدان الحرارة من الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يرتفع أيضا معدل ضربات القلب، إذ يتوجب أن يبذل جهدا أكبر لضخ الدم عبر الأوعية الضيقة. كما يصبح التنفس أسرع وأقل عمقا لتلبية ما يحتاجه الجسم من الأكسجين. ويكثر إطلاق هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورادرينالين، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة وهو أمر يسبب ضغطا إضافيا على القلب.

بالنسبة للأشخاص الأصحاء، عادة ما يتمكن الجسم من التعامل مع هذه الضغوط دون أي مشاكل. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية، فإن الاستحمام بالثلج قد يكون له عواقب خطيرة.

 
أطباء القلب يحذرون من التجربة

يتعرض القلب لضغط كبير أثناء السباحة بالماء المثلج، إذ يرتفع ضغط الدم، وعنصر المفاجئ يزيد من احتمالية حدوث عدم انتظام في ضربات القلب. وأخطر ما في الأمر هو ما يسمى بـ "الرجفان البطيني الناجم عن البرد"، والذي يحدث فيه اضطراب في النبضات الكهربائية للقلب. وفي الحالات الصعبة، قد يؤدي إلى السكتة القلبية.

وحسب تقرير لموقع "هي أونلاين" الألماني، يعتبر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب معرضين للخطر بشكل كبير مقارنة بالأشخاص الأصحاء، لكنهم أيضا قد يتعرضون لتأثيرات سلبية في ظل ظروف قاسية، مثل البقاء في الماء البارد للغاية لفترة طويلة.

يجب على أي شخص يفكر في الاستحمام بالماء المثلج ويرغب في تجربته، أن يكون مستعدا بشكل جيد، ويحاول التعود التدريجي على استخدام الماء البارد تحت إشراف متخصص.

علامات تحذيرية

أثناء الاستحمام بالماء المثلج أو بعده، قد تظهر أعراض تشير إلى وجود ضغط زائد على القلب. ومنها: ألم أو ضيق في الصدر، الدوخة، وخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب، وضيق في التنفس. إذا لاحظت مثل هذه الأعراض، يجب عليك التوقف عن الاستحمام بالثلج فورا وطلب العناية الطبية.