كل امرأة تمر بفترة الحمل لديها عدد لا يحصى من الأسئلة التي تشغل بالها، ولكن هناك سؤال يستحق أن يُتوَّج باعتباره السؤال الأكثر تفكيرًا: "هل هناك أي طريقة لتسهيل الولادة؟". إن فكرة الولادة مخيفة وتخلق شعورًا بالخوف، ولكن هناك بصيص أمل. تشير الأبحاث إلى أن تناول التمر أثناء الحمل يمكن أن يخفف من آلام الولادة.  

وحسب ما رصد موقع تحيا مصر، كشفت الدكتورة أرشانا داوان باجاج، أخصائية أمراض النساء والتوليد وخبيرة التلقيح الصناعي، عيادة Nurture IVF، نيودلهي. 

 تقول الدكتورة باجاج، " الحمل مرحلة جميلة في حياة المرأة حيث يخضع جسدها لتغيرات جسدية وعاطفية. خلال هذه الفترة الحاسمة من الحياة، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي طوال تلك الأشهر التسعة. يؤثر النظام الغذائي الذي تستهلكه المرأة الحامل على صحة كل من الأم والجنين. 

أثناء الحمل، يُنصح النساء عادةً باتباع نظام غذائي معين لضمان حصول الطفل على كل التغذية التي يحتاجها للنمو الأمثل. تقول الدكتورة باجاج إن التمر هو أحد الأطعمة المتخصصة التي لا يُنصح بتناولها أثناء الحمل فحسب، بل إنها في الواقع مصدر قوي للمغذيات. وتسرد بعض الأدلة الملموسة التي تؤكد العلاقة بين الاثنين.

كشفت دراسة شملت ما يقرب من 200 امرأة حامل أن تناول التمر يمكن أن يساعد في تليين عنق الرحم، وهو ما يعرف باسم نضوج عنق الرحم للولادة.

وجدت دراسة أخرى أن النساء الحوامل اللاتي تناولن ستة تمرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع قبل موعد ولادتهن كان لديهن مرحلة أولى أقصر من الولادة.

وثبت أيضًا أن تناول التمر في أواخر الحمل يقلل من الحاجة إلى هرمون الأوكسيتوسين، وهو دواء يستخدم لتحفيز الولادة أو تسريعها.

يُعتقد أن تناول التمر قد يقلل من الحاجة إلى تحفيز المخاض. ورغم الحاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان ذلك مفيدًا لجميع النساء، فلن يضر تناول حبتين من التمر في الأيام التي تسبق موعد الولادة!  

فوائد تناول التمر في الحمل

أفاد تقرير أن تناول ثمار التمر خلال أواخر الحمل أثبت أنه يؤثر بشكل إيجابي على عملية الولادة من خلال الحد من التأثير الضار على كل من الطفل والأم. يسرد الدكتور باجاج الفوائد الغذائية التالية لتناول التمر أثناء الحمل.

كما أن التمر غني بالألياف، التي تساعد على الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل سليم. ونتيجة لذلك، تقل احتمالية إصابتك بالإمساك أثناء الحمل.

تحتوي التمور أيضًا على حمض الفوليك والحديد وفيتامين ك، والتي تساعد في تقليل احتمالات حدوث تشوهات خلقية. كما أن زيادة تناول الحديد قد يزيد من طاقتك ويساعدك في مكافحة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.